太極是世界上唯一能將氣功，武術(shù)，體操，哲學(xué)，文化，技擊，健身等融為一體的運(yùn)動(dòng)，其養(yǎng)生功效最完美，最顯著。 推薦：www.qymk.com 看看太極的的19條益處! 1. 激活自身修復(fù)系統(tǒng) 隨著年齡的增長(zhǎng)，人的自身修復(fù)系統(tǒng)也在慢慢退化，太極能打通“任督二脈”，激活身體修復(fù)功能。每天十分鐘，遠(yuǎn)離亞健康。 2. 疏通經(jīng)絡(luò) 長(zhǎng)期坐在辦公室，身體活動(dòng)少，大腦活動(dòng)過(guò)多，經(jīng)絡(luò)通道堵塞，全身會(huì)有小疙瘩，就像水不流動(dòng)就容易發(fā)酸發(fā)臭，堅(jiān)持習(xí)練太極，疏通經(jīng)絡(luò)后，激活凈化血液，疙瘩就少很多。 3. 放松神經(jīng)系統(tǒng) 不運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沉穩(wěn)安舒，可以使神經(jīng)系統(tǒng)放松，緩解頭暈眼花。 4. 身心輕安 身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來(lái)自于氣血不通，氣血不通的原因就是經(jīng)絡(luò)不通，所以，身心都不自由，通過(guò)太極，氣血通暢了，身心就自由了，達(dá)到身心合一。 5. 增強(qiáng)心臟功能 不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，所以心臟功能不強(qiáng)，太極雖慢，但是能以全身配合催動(dòng)氣血，增強(qiáng)心臟功能，使心臟穩(wěn)健而有力。 6. 強(qiáng)健血管 中醫(yī)講，打太極能增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性，也能夠增強(qiáng)全身彈性。 7. 增強(qiáng)筋骨 生活沒(méi)有規(guī)律，所以全身肌肉韌帶僵硬而沒(méi)有彈性，沒(méi)有力量，通過(guò)太極之后增強(qiáng)筋肉韌帶力量，關(guān)節(jié)靈活了，身心協(xié)調(diào)。 8. 通暢血液循環(huán) 人體血液不通暢，因?yàn)榻?jīng)絡(luò)和脈絡(luò)不通，人容易得病，太極能輕松打通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)人體血液循環(huán)和新陳代謝。 9. 減少五臟疾病 五臟六腑需要運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)，自然就硬化而得病，因此，太極拳節(jié)節(jié)貫穿的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)臟腑的自我按摩，濡養(yǎng)五臟六腑，臟腑平衡，很多疾病自然就不會(huì)來(lái)了。 10. 治愈三高 有三高，醫(yī)生們開(kāi)了很多藥方，沒(méi)有大的效果，開(kāi)始太極吧，儒雅的的有氧運(yùn)動(dòng)，安全控制三高。太極對(duì)于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。 11. 精神快樂(lè) 中醫(yī)講，堅(jiān)持太極，會(huì)消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關(guān)系，太極能減少血糖，血脂；排除血淤，血癥等血里的垃圾，血里沒(méi)有垃圾，氣血通暢，人自然就會(huì)精神愉悅。 12. 體形美麗 人美不美與血性有直接關(guān)系，人的血里沒(méi)有垃圾，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，太極能排除體內(nèi)的垃圾和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體優(yōu)美。 13. 防止心肌梗塞 醫(yī)學(xué)里講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，太極能優(yōu)化心臟功能，減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。 14. 強(qiáng)腰固腎 人本身懶惰，不愿意活動(dòng)，坐的時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)傷害腎，造成腎虛，腎炎，腎結(jié)石，腎功能退縮。因此，腎供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就開(kāi)始生病了。為了治病吃藥，增加腎的負(fù)擔(dān)，練太極就是練腰，練習(xí)后還能減少吃藥，從而健康的增強(qiáng)腎功能。 15. 大腦清晰 待在電腦前，待在家里看書(shū)，寫(xiě)文章，大腦會(huì)不清晰。練太極吧，呼吸吐納，接受戶(hù)外新鮮空氣，大腦思維活動(dòng)變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學(xué)習(xí)和修行。 16. 增強(qiáng)視力 看書(shū)，打電腦，發(fā)微信過(guò)多，視力退化了，據(jù)有關(guān)專(zhuān)家測(cè)試，每周太極三次，每次半小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持4個(gè)月者與不喜歡運(yùn)動(dòng)的人相比，前者反映敏銳，視覺(jué)與記憶力均占優(yōu)勢(shì)。 17. 延年益壽 生命在于運(yùn)動(dòng)的意思，太極是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張，穩(wěn)定情緒，這樣壽命自然延長(zhǎng)。 18. 開(kāi)發(fā)智慧 人愚笨與血性有間接的關(guān)系，人體的血里垃圾多，人自然變?yōu)橛薇?，愚笨的人無(wú)法開(kāi)發(fā)智慧。定時(shí)堅(jiān)持習(xí)練太極，能排除血里的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣污染，對(duì)強(qiáng)健身體，靈性活潑，提高智慧。為了你的健康，請(qǐng)開(kāi)始太極吧。 19. 益于大腦健康 太極運(yùn)動(dòng)有陰有陽(yáng)，開(kāi)發(fā)大腦潛能，有助于大腦釋放更多的欣快激素內(nèi)啡肽，比健身房運(yùn)動(dòng)更有益于心理健康。