服務(wù)項(xiàng)目
聯(lián)系方式
保定市遨游計(jì)算機(jī)服務(wù)有限公司
咨詢熱線:13313028229
售后:0312-6791400
售后:0312-6791126
網(wǎng)址:0369l.com
地址:保定朝陽大街國(guó)貿(mào)大廈8樓808室
咨詢熱線:13313028229
售后:0312-6791400
售后:0312-6791126
網(wǎng)址:0369l.com
地址:保定朝陽大街國(guó)貿(mào)大廈8樓808室
女人這樣生活,可以年輕十歲~
[來源:0369l.com]
[作者:網(wǎng)站建設(shè)]
[日期:15-04-11]
[瀏覽次數(shù):]
對(duì)女人來說,經(jīng)常和朋友在一起談笑風(fēng)生是有助于精神健康的。研究證實(shí),大笑可以降低體內(nèi)的皮質(zhì)醇水平,從而趕走焦慮。
樂觀心態(tài)
樂觀的心態(tài)會(huì)讓人凡事都往好處想,擺脫悲觀思想。
重視睡眠
據(jù)“哈佛女性健康觀察”月報(bào)報(bào)道,缺覺會(huì)讓人變得易怒,煩躁,情緒化,精力難集中。睡眠不足會(huì)讓你連自己感興趣的事都難以完成,這更加重了焦慮情緒。
培養(yǎng)愛好
培養(yǎng)愛好就是給壓力尋找一個(gè)可釋放的出口。營(yíng)養(yǎng)生物學(xué)家肖恩-塔爾伯特表示,業(yè)余愛好和消遣活動(dòng)能讓人以一種健康的方式釋放壓力,讓人在忙忙碌而倍感壓力的工作之余能有點(diǎn)念想。置身大自然的園藝活動(dòng)就是一種不錯(cuò)的減壓方式。推薦:http://meiguo.71ix.com.cn